Glasses Óculos de computador e luz azul, eles são realmente necessários?

Luz azul é um termo que se fala muito hoje, é um tipo de luz que é abundante na natureza, mas ao qual estamos muito mais expostos do que anos atrás pelo surgimento de telas baseadas na tecnologia LED. Neste artigo, explicamos tudo sobre a luz azul, bem como as medidas que podem ser tomadas para reduzir seus possíveis efeitos nocivos.

Índice de conteúdo

O que é luz azul?

Luz branca como a luz do dia comum é luz incolor. É composto por todos os elementos do espectro de luz visível na mesma intensidade, como luz vermelha, luz verde e luz azul. Cada elemento da luz visível tem sua própria faixa de comprimento de onda, medida em nanômetros. Existe uma relação inversa entre o comprimento do comprimento de onda e a energia que ele contém. Consequentemente, comprimentos de onda mais longos têm menos energia, enquanto comprimentos de onda mais curtos têm mais energia. Isso ocorre porque a frequência é maior para comprimentos de onda mais curtos.

A luz azul existe no extremo mais distante e mais alto do espectro de luz visível. Sua energia é tão alta que fica ao lado da luz ultravioleta, abreviada como UV. Como tal, a luz azul tem os menores comprimentos de onda no espectro visível. Por outro lado, a luz vermelha existe no outro extremo do espectro. Assim como a luz azul fica ao lado da luz ultravioleta, a luz vermelha fica ao lado da luz infravermelha na faixa de espectro mais comum.

Os efeitos negativos da luz ultravioleta estão bem documentados. Especificamente, pode danificar as células, danificando diretamente o DNA e causando mutações que podem levar ao câncer. Além disso, muita luz solar pode queimar nossa pele, é por isso que usamos filtro solar na praia. É também por isso que é bom usar óculos de sol com bloqueio UV. Assim como essa luz pode danificar nossas células da pele, também pode danificar nossa córnea. Problemas como a cegueira solar são comuns entre pessoas que são superexpostas aos raios UV sem proteção para os olhos.

De onde vem a luz azul?

A luz azul está ao nosso redor, embora nem sempre fosse assim. Quando Thomas Edison inventou a primeira lâmpada prática e comercialmente viável em 1878, a luz era incandescente. Isso continuaria por anos. O problema é que as formas incandescentes e outras eram ineficientes em energia. Para melhorar a eficiência, nasceu o LED (diodo emissor de luz), que é um componente elétrico que emite luz quando conectado a uma corrente direta. Os LEDs podem emitir luz tanto no espectro de luz visível quanto no invisível (como infravermelho e UV). Essencialmente, os LEDs são semicondutores que foram construídos para emitir luz quando ativados. Embora os LEDs tenham sido descobertos inicialmente em 1907, demorou quase um século para aplicar essa tecnologia ao uso normal de monitores porque o diodo azul ainda não havia sido criado. Como mencionado acima, a luz branca precisa da mesma intensidade de cada comprimento de onda no espectro de luz visível. Embora os cientistas tenham criado outros diodos, como vermelho, verde e amarelo, eles não criaram o diodo azul porque sua criação exigia certos cristais que ainda não podiam ser criados em laboratório.

No entanto, à medida que a tecnologia melhorava, os cientistas estavam melhor equipados para resolver esse problema. No início dos anos 90, três engenheiros japoneses (Isamu Akasaki, Hiroshi Amano e Shuji Nakamura) criaram os primeiros diodos azuis, que abriram a porta para a luz branca e o uso prático diário dos LEDs. E com o passar do tempo, os LEDs se tornaram cada vez mais frequentes devido à sua incrível eficiência. Os LEDs agora são parte integrante do nosso dia a dia. Como tal, a luz azul existe em tudo, desde telas de PC a luzes artificiais, como lâmpadas.

Nossos olhos e a luz azul.

Infelizmente, nossos olhos são particularmente pobres em bloquear ou filtrar a luz azul. Através da evolução, nossos olhos nunca desenvolveram um filtro de luz azul; na verdade, nossos olhos são muito mais eficazes no bloqueio da luz UV, pois apenas 1% da luz UV entra em nossos olhos. E quando usamos óculos de sol com proteção UV, é ainda menos. Nosso filtro de luz azul nos olhos é ainda pior quando somos mais jovens. Da mesma forma, à medida que envelhecemos e exigimos cirurgia de catarata, esse pigmento natural é removido, enfatizando ainda mais a necessidade de usar óculos de filtragem de luz azul.

Os efeitos da luz azul.

Existem efeitos negativos da luz azul, já que nossos olhos agem como filtros de luz azuis ruins.

Tensão ocular digital

A tensão ocular digital (DES), também conhecida como síndrome da visão computacional (CVS), é um grupo de sintomas associados ao uso excessivo de dispositivos digitais. Eles incluem fadiga ocular, dores de cabeça, olhos secos, visão turva, olhos secos, dor no pescoço, dor no ombro, dor nas costas, coceira nos olhos e desconforto geral nos olhos. Embora o DES não seja permanente, é agravante, desconfortável e perturbador. A luz azul pode contribuir para o cansaço visual dos olhos por vários motivos. Sua luz de alta frequência pode estressar os olhos. Além disso, os LEDs podem ser incômodos devido ao contraste e à sensibilidade característicos da luz poderosa e do ambiente ao redor.

Sono ruim

A luz azul suprime a secreção de melatonina, que é uma substância química que nos entorpece e ajuda a controlar nosso ritmo circadiano. O sol produz luz UV e luz azul. Dez mil anos atrás, essa luz azul nos permitia acordar de manhã e nos cansar à noite quando não havia luz azul. No entanto, o mundo de hoje mudou bastante. A maioria de nós está à noite e muitas vezes na frente de nossas telas. Por isso, nos expomos à luz azul muito além do tempo em que devemos recebê-la. Como tal, pode ser uma das razões pelas quais muitos de nós têm dificuldade em adormecer.

Degeneração macular

Assim como a luz UV pode prejudicar nossa córnea e pele, mais e mais estudos estão ligando a superexposição da luz azul à degeneração macular . A mácula faz parte da retina, que é uma parte vital da nossa visão; sem ele não podemos ver. Existem médicos que acreditam que a superexposição à luz azul, em grande parte devido à nossa dependência de dispositivos digitais, pode danificar nossa retina. Alguns se referem ao aumento da prevalência de degeneração macular, bem como às pessoas que a desenvolvem em idades mais jovens. Ter cuidado com a degeneração macular é particularmente importante para as gerações mais velhas que foram submetidas à cirurgia de catarata. A partir dos 40 anos, nossos olhos começam a desenvolver um pigmento que filtra naturalmente a luz azul. No entanto, os pacientes com catarata têm isso removido e, portanto, são altamente suscetíveis à luz azul.

É importante notar que este é um novo campo de estudo porque os monitores iluminados de alta energia são novos, assim como nossa grande dependência de PCs. Existem estudos feitos em células-tronco e modelos animais que apontam que a luz azul danifica nossa retina; ainda existem alguns que questionam essas crenças.

Soluções para mitigar a luz azul.

Óculos de computador

O cuidado dos olhos é incrivelmente importante. Os óculos para PC são uma boa maneira de atenuar os sintomas nocivos e desconfortáveis ​​da luz azul. Essas lentes são especialmente projetadas para filtrar efetivamente a luz azul sem comprometer a estética de uma lente praticamente transparente. Existem óculos que usam uma pelagem ineficaz que parece clara ou que usam tons amarelos fortes que são eficazes, mas não são esteticamente atraentes e afetam sua percepção e acuidade das cores. Esses óculos amarelos são geralmente conhecidos como bloqueadores azuis.

Apps

Cada vez mais aplicativos afirmam que filtram a luz azul alterando a cor da tela para um tom laranja avermelhado (por exemplo, f.lux ou Apple Shift). Esses aplicativos ajustam a temperatura da tela inteira, o que traz benefícios em termos de conforto ocular, mas afeta a percepção das cores. Os monitores digitais também emitem naturalmente luz de alta energia, que ainda entra nos seus olhos, independentemente do software. Esses aplicativos não alteram os LEDs reais que estão produzindo a luz azul.

Alguns modelos recomendados de óculos para PC

A seguir, oferecemos vários modelos de óculos para PC que você pode usar para proteger seus olhos quando precisar passar muito tempo na frente do PC. Todos esses modelos são baseados em um design discreto, então eles passam como óculos graduados convencionais e você pode usá-los sem problemas no escritório.

NOWAVE Neutral Glasses Para PC

Nowave é um dos fabricantes mais populares deste tipo de óculos, por isso já temos uma garantia de boa qualidade. Seu design não fará ninguém notar que você está usando óculos para bloquear a luz azul.

Óculos Neutro da NOWAVE para PC, Smartphone, TV e Jogos | Eliminar fadiga e irritação visual | Óculos ANTI LIGHT BLUE e UV para Tela | Filtro de luz azul para descanso para pc | Unisex, leve e preto

• OLHOS VERMELHOS PARAM | Lentes neutras (sem gradação) | Modelo unissex | Bloqueia luz azul (até 40%), raios UV, anti-reflexo com tratamento HMC. Nowave é uma empresa italiana com sede em Gnova. Os óculos de luz azul Nowave combinam armações modernas de estilo italiano com lentes de qualidade e permitem, desde o primeiro uso, maior conforto e relaxamento visual, preservando o bem-estar dos olhos sem esquecer o aspecto estético | De fato, eles permitem que você chegue ao final do dia sem fadiga ocular (astenopa), olhos vermelhos e irritados, dor de cabeça e problemas em adormecer (a luz azul inibe a secreção de melatonina, criando problemas de insônia). LUZ AZUL? Luz azul emitida por um computador, tablet, celular ou televisão e que causa danos, tanto a curto prazo (fadiga ocular, vermelhidão e olhos secos, dores de cabeça e insônia) e, a longo prazo, danificando a retina (um fator de risco para doenças oculares, como catarata e degeneração macular) QUALIDADE DOS MATERIAIS | Os óculos nowave têm armações em TR90 (uma combinação especial de nylon e fibra de carbono) e aço inoxidável, o que os torna muito leves, mas fortes e resistentes (também ao refrão) ao mesmo tempo. Eles são adequados para peles sensíveis. Os óculos têm índice de refração de 1, 59 e são, além da luz azul e UV, antirreflexo SAÚDE E BEM-ESTAR VISUAL | Os óculos Nowave são neutros, sem gradação. Seu uso é especialmente indicado para pessoas que trabalham na frente de um monitor (estudantes, funcionários, gerentes, arquitetos, designers gráficos…), para aqueles que foram submetidos a cirurgia de catarata e que costumam dirigir à noite (eles melhoram o contraste). Eles servem para prevenir a degeneração macular | Cada embalagem contém: caixa de papelão, estojo rígido, saco de pano e microfibra para limpeza

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Pixel Lens Spring

O Pixel é outro excelente fabricante desse tipo de produto, com estética um pouco mais moderna que os modelos Nowave, embora igualmente discreta.

Pixel Lens Spring - Óculos para Computador, TV, Tablet, Jogos. Contra a cansaço ocular, conforto visual, estrutura de luz, luz azul certificada - 41% e UV -100% na University of Turn

• As lentes de proteção Pixel Lens reduzem 41% da luz azul emitida por computadores, tablets, smartphones e lâmpadas LED. Contra a fadiga ocular, olhos secos, olhos vermelhos, dor de cabeça, visão turva, insônia. Graças ao maior conforto e relaxamento visual que eles produzem, você pode continuar na frente da tela sem se sentir cansado.Quadro unisex ultraleve, com frente no TR90 e templos no STEEL. Material da lente: policarbonato. Índice de refração: 1, 59. Tratamento anti-riscos, anti-embaciamento, anti-reflexo e anti-cintilação das telas. Testado no Departamento de Física da Universidade Turn; Certificados internacionais CE, FDA, SGS e Florida Colts Ophthalmic Laboratories (EUA) As lentes são neutras, sem receita médica. Eles não modificam a cor do monitor, são ideais para designers gráficos e para aqueles que precisam controlar cores através de telas. Para estudantes, trabalhadores com terminais de vídeo, jogadores. Também recomendado para aqueles que foram submetidos a operações de catarata e substituição de lentes.Os óculos PIXEL LENS são um produto do projeto Pixel Kura, criado para reduzir o impacto da luz azul, propondo uma solução integrada, que consiste em controle e proteção direta (Pixel Lens, Pixel Screen e Pixel Clips) e integração de alimentos (Pixel Active HD, um produto inovador estudado para proteção ocular e estimulação neurocognitiva para trabalhadores de computadores e jogadores de videogame). Para saber mais www.pixelkura.it

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Óculos My Blue Protect

Outro modelo Nowave e um dos meus favoritos, vale a pena tentar ver se eles melhoram seu conforto.

My Blue Protect "POP". Óculos de proteção anti luz azul, anti fadiga ocular, filtro UV (85334) Preto brilhante. Para adultos

• Proteção azul anti-Lumiere a uma altura de 27% (380nm-500nm) e 100% de UV (280nm-380nm) Isso protege contra dores de cabeça… sensação de brilho e desconforto visual.Reduz o risco de contribuir para dmla (doença da degeneração macular relacionada à idade Caminho para a cegueira) O uso intensivo, diurno, monitores e smartphones e à noite antes de dormir, impede o ciclo natural do sono.

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Pixel Lens Master

O modelo mais recente que oferecemos, também da Pixel, com um design mais conservador e mais semelhante aos da Nowave.

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• As lentes de proteção Pixel Lens reduzem 41% da luz azul emitida por computadores, tablets, smartphones e lâmpadas LED. Contra a fadiga ocular, olhos secos, olhos vermelhos, dor de cabeça, visão turva, insônia. Graças ao maior conforto e relaxamento visual que eles produzem, você pode continuar na frente da tela sem se sentir cansado. Quadro leve unissex. Material da lente: policarbonato. Índice de refração: 1, 59. Tratamento anti-riscos, anti-embaciamento, anti-reflexo e anti-cintilação das telas. Testado no Departamento de Física da Universidade Turn; Certificados internacionais CE, FDA, SGS e Florida Colts Ophthalmic Laboratories (EUA) As lentes são neutras, sem receita médica. Eles não modificam a cor do monitor, são ideais para designers gráficos e para aqueles que precisam controlar cores através de telas. Para estudantes, trabalhadores com terminais de vídeo, jogadores. Também recomendado para aqueles que foram submetidos a operações de catarata e substituição de lentes.Os óculos PIXEL LENS são um produto do projeto Pixel Kura, criado para reduzir o impacto da luz azul, propondo uma solução integrada, que consiste em controle e proteção direta (Pixel Lens, Pixel Screen e Pixel Clips) e integração de alimentos (Pixel Active HD, um produto inovador estudado para proteção ocular e estimulação neurocognitiva para trabalhadores de computadores e jogadores de videogame). Para saber mais www.pixelkura.ite

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Isso conclui nosso artigo sobre a luz azul e como se proteger dele, esperamos que você o ache muito útil.