Como alterar as metas de atividades no seu Apple Watch

A conclusão dos anéis de atividade no Apple Watch é tão desafiadora quanto viciante e útil, especialmente para aqueles que não têm um estilo de vida exatamente ativo. Mas o que você pode fazer quando eles não conseguem concluir seu exercício regular, mas ainda desejam concluir os anéis de atividade? Nesse caso, você deve alterar o objetivo do exercício.

Alterar meta de exercício

Os dias de descanso e recuperação também são importantes para cuidar de nossa saúde. E, embora para alguns usuários o que vamos dizer a seguir seja pouco menos que "trapaça", a verdade é que será muito útil para dias de recuperação ou quando, simplesmente, outras responsabilidades não permitirão que você alcance seus objetivos inventado em primeiro lugar.

• Antes de tudo, abra o aplicativo Activity no Apple Watch Pressione firmemente os anéis de atividade usando o recurso Force Touch e selecione a opção que permite alterar a meta.Agora, basta reduzir a meta pressionando o botão - ou À direita, girando a coroa digital. Por fim, toque em Atualizar e o novo destino será corrigido.

IMAGEM 9to5Mac

Como dissemos, esta é uma função que você não deve abusar se se preocupa com sua saúde física e bem-estar. No entanto, reduzir suas metas de atividade é uma boa opção nos dias de descanso, nos dias em que você está doente ou em outras circunstâncias menos comuns.

E agora que você reduziu sua meta diária, o que você pode fazer para concluir facilmente seus anéis de atividade ? Para fazer isso, você deve iniciar um novo treino, mas, em vez de optar por um exercício tradicional, pode ser uma boa opção escolher alongamentos, ioga, caminhadas leves ou qualquer outra atividade que não exija um limite mínimo de frequência cardíaca para contar como uma atividade no seu corpo. anel de exercício.

IMAGEM 9to5Mac

E é isso. Lembre-se de usar esse truque apenas no seu dia de folga ou quando você realmente souber que será impossível concluir sua meta de atividade.